Iyengar Yoga med Marielle Marklund

En yogastund då vi utför enkla yogaövningar anpassade för nybörjare. I Iyengar Yoga fokuserar vi på linjeringen i kro ppen och därför används redskap. Om du inte har yogaredskap kan du ersätta dem med annat som brukar finnas i hemmet.

 

Under klassen kan det vara bra att ha detta i närheten:

• Yogamatta
• Filt
• Bolster (kan ersättas med 2-3 vikta filtar eller stora handdukar)
• Yogaklossar (kan ersättas med exempelvis böcker eller liknande som du kan sitta på)
• Yogabälte (går jättebra med ett vanligt bälte eller till exempel en sjal/halsduk)
• Vägg eller stol

 

Marielle har tränat Yoga sedan 2001 och började undervisa 2009. Hon driver idag Iyengar Yogaskolan tillsammans med Ylva Nyberg. För mer info besök www.iyengaryogaskolan.se